管理人が飲んでみた「すごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH（ゴクリッチ）」。（すごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH（ゴクリッチ）の口コミ・レビュー記事はこちら。）
このゴクリッチには「サイリウムハスク」というものが入っていて、粉末を100ccの水に溶かして飲んだだけで、夕飯がいらないほど満腹になりました。このものすごい威力（ダイエットサポート力）に驚きましたので、「サイリウムハスク」について調べてみました♪
サイリウムハスクって？
植物「オオバコ」の種皮です。スプーン1杯でレタス1個分の食物繊維があるといわれる、食物繊維の宝庫。
そして、「サイリウムハスク」に含まれる食物繊維は、水溶性と油溶性が両方バランスよく含まれており、ヨーロッパやインドでは、便秘に効果があるとして昔から食べられてきたそうです。
さらに、食物繊維が含まれていることから、食後の急激な血糖値の上昇を抑えられたり、整腸作用や、腸内の毒素の排出作用、高コレステロール血症、動脈硬化、心臓病、高血圧への効能など、様々な効能があると言われています。
また、サプリメントも出ています。
そして、ダイエットにとって最大の特徴が、水分を含むとなんと38倍に膨らむということ。膨らむといえば有名なのがチアシードですが、チアシードは10倍に膨らむので、サイリウムハスクの方がはるかに強力なことがわかります。
但し、「サイリウムハスク」は子宮を拡張するようですので、妊娠中は摂らないほうが良いかもしれません。
サイリウムハスクの使い方
この「サイリウムハスク」はサプリのほかに粉末で販売されており、飲み物に溶かしてとろみのある飲料として飲んだり、ドロリッチ風にしたり、わらび餅風やみたらし団子風にしたり、チョコレートババロアにしたり、寒天寄せの寒天の代わりに使ったり、オオバコのお餅にしたり・・・と、とろみ付けやゼリーの代わりとして色々な料理に応用できます。ダイエットのみならず、糖質制限中の方には強い味方となりそうですね。
なお、熱い液体に入れるとダマになるので、まず水などで溶かしてから温めるか、溶かしてからお湯を入れた方が良いようです。
管理人が飲んでみたすごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH（ゴクリッチ）も、粉末なので、